Anna Luiza 
Ao acelerar o metabolismo do seu corpo, você consegue transformar as calorias da sua alimentação em energia de forma eficaz e rápida. Essa velocidade de gasto calórico é determinada geneticamente. Mas você sabia que é possível aumentá-la? É o que chamamos de acelerar o metabolismo, auxiliando a troca de gordura por massa muscular. Gostou né? … Leia mais
“Relaxe e ganhe”. Ou Relax and Win: Championship Performance, livro de Lloyd Bud Winter, publicado em 1981, que traz um método de relaxamento infalível para que soldados do exército americano pudessem dormir rapidamente, mesmo no meio de um combate. Quer dizer: se essa técnica de relaxamento para dormir funciona em momentos de guerra, ela também … Leia mais
Estima-se que atualmente são mais de 20 milhões de mulheres que sofrem com as varizes apenas no Brasil, esse número é relativamente alto, pois além de serem feias elas ainda dilatam as veias e prejudicam a circulação de sangue. Por isso, resolvi criar um artigo que pretende ajudar dando dicas para prevenir as varizes e … Leia mais
Você já se viu numa situação parecida com essa? Um dia difícil, super estressante, mil coisas a fazer. Você abre uma barra de chocolate num frenesi, quase em transe. “Só um pedacinho,” você diz a si mesmo. E termina comendo o pacote inteiro. Aquele momento de prazer passa rápido e pode até lhe deixar se … Leia mais
Você já deve ter ouvido por aí que tudo o que a gente come influencia diretamente as bactérias vivendo no nosso sistema digestivo. E enquanto alguns alimentos entraram na moda para manter uma flora intestinal saudável (olá, kombucha, kefir, iogurte grego e kimchi!), os micróbios que vêm daí não se alojam de forma permanente no … Leia mais
Se você é uma mulher ambiciosa, já deve conhecer os benefícios do yoga. Pelo menos apostamos nisso! Pois bem… Essa é uma prática que existe há milhares de anos. Ela nasceu na Índia e sua palavra deriva do sânscrito yuji: jugo ou união. A primeira obra que tratou do yoga se chama “Yoga Sutras”, escrita … Leia mais
Muitas pessoas sofrem com esse probleminha super incômodo que é ter pele oleosa. A produção exagerada de sebo pelas glândulas sebáceas (processo que deixa a pele assim) não é nada grave, mas é super chato quando você se vê no espelho e repara naquele excesso de “brilho” no rosto, né? Por sorte, alguns cuidados (mais … Leia mais
Linda, versátil e tendência total: essa é a calça flare jeans, a versão renovada da antiga boca de sino. Item fundamental no guarda-roupa de toda mulher, a peça ajuda a alongar a silhueta, equilibra as medidas e ainda fica bem em qualquer estilo de corpo – basta ter atenção na hora de combinar. Quer dicas? … Leia mais
Delineado, hoje falaremos de um assunto que provoca muita polêmica pois são muitas técnicas, formas e produtos. Acertar o traço e fazer um delineado perfeito requer um pouco de prática e esse domínio só vem com muito treino. Neste post daremos dicas para você acertar! Aqui vão algumas opções de delineadores. Escolha aquele que for … Leia mais
O princípio de toda e qualquer maquiagem é a escolha da base correta para seu tipo de pele e acertar principalmente o tom dessa base não é uma tarefa das mais fáceis. Para não errar na escolha do tom o ideal é fazer testes, porque ajudam a entender qual o tom mais adequado para sua … Leia mais